К сожалению, рак толстой кишки чаще всего выявляют на поздней стадии, поэтому летальность у этого вида онкологии достаточно высокая: до 40% в течение года после постановки диагноза. Неизменяемыми факторами риска злокачественной опухоли толстой кишки являются возраст, раса, наследственные генетические мутации, семейная и личная истории. Однако на некоторые факторы риска можно влиять: как минимум, пересмотреть подход к питанию, бросить курить, снизить количество алкоголя. И, конечно, регулярно проходить профилактические обследования.
Меры профилактики, которые помогут снизить риск развития рака толстой кишки
- Поддерживайте здоровый вес. У людей с избыточным весом рак толстой кишки диагностируют чаще. Считается, что у пожилых мужчин, страдающих ожирением, вероятность заболеть особенно высока. Однако недавно были получены новые данные: в зоне риска оказались женщины среднего возраста (результаты опубликованы в издании Jama Oncology в октябре 2018 г.).
- Занимайтесь спортом.Риск рака толстой кишки снижает кардионагрузка: пешие прогулки, бег. Однако, чем выше физическая активность, тем ниже риск. В 2014 году Национальный институт рака США представил результаты исследования, в котором приняли участие почти полтора миллиона человек. Оно показало, что при высокой степени физической нагрузки риск рака толстой кишки может быть снижен до 16%.
- Придерживайтесь принципов здорового питания.Разумный подход к питанию существенно снижает риск рака толстой кишки. Это подтверждают многочисленные исследования. Ученые выяснили, что риск повышается, если рацион содержит много красного мяса (говядина, баранина) и обработанные мясные продукты (колбаса, сосиски). Диета, включающая большое количество клетчатки, — овощи, фрукты, цельное зерно, — оптимальный вариант.
- Не злоупотребляйте алкоголем. Даже умеренное употребление алкоголя связано с повышенным риском рака толстой кишки. Это справедливо и для мужчин, и для женщин, но у представителей сильного пола риск выше. Американское онкологическое общество рекомендует не превышать норму: максимум два напитка в день мужчинам и один — женщинам.
- Бросьте курить.О связи курения и рака знают все. Чаще всего, говоря об этой вредной привычке, вспоминают о раке легких, но курение повышает риск практически любого вида онкологии, в том числе и рака толстой кишки.
- Поговорите с врачом. Аспирин или другие нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен) доказанно снижают риск развития рака толстой кишки. Это не значит, что эти лекарства нужно обязательно принимать, особенно, если повышен риск внутренних кровотечений или язвы желудка. Посоветуйтесь с врачом. Обычно людям со средним риском рака толстой кишки не рекомендуют прием таких препаратов.
- Проходите профилактические обследования. Регулярные скрининги помогают выявить рак толстой кишки на ранней стадии, даже если отсутствуют типичные симптомы: кровь в стуле, боль в животе. С помощью таких обследований выявляют и предраковые колоректальные полипы, которые могут переродиться в злокачественную опухоль. Удаление полипов, выявленных на скрининге, одна из причин, по которой смертность от рака толстой кишки с каждым годом снижается во всем мире.
«Золотой стандарт» скрининга на рак толстой кишки — колоноскопия. Ее необходимо проходить один раз в 10 лет людям со средним риском заболевания.
В мае 2018 года Американское онкологическое общество выпустило новые рекомендации по скринингу рака толстой кишки. Профилактические обследования следует начинать с 45 лет, а не с 50.
Чтобы пройти полное обследование для профилактики рака — позвоните нам +7 (495) 023-10-24, мы порекомендуем клинику и врача и ответим на ваши вопросы.
